Mejores barras de dominadas del mercado

barras de dominadas

Si quieres tener un buen aspecto, realizar ejercicios intensos y estar en la mejor condición física, debes probar una de las mejores barras de dominadas. La salud y el mantenimiento del cuerpo son cada vez más populares, y uno de los ejercicios más utilizados son las temidas dominadas.

Este ejercicio consiste en colgarse de una barra con la que puedes entrenar fácilmente en casa y dominar el cuerpo. Estas herramientas caseras tienen diferentes formas y pueden fijarse a la pared, al techo o incluso al suelo. Muchas de estas barras son móviles y ajustables, por lo que se pueden trasladar fuera de casa o llevarlas a una sesión de entrenamiento en otro lugar.

Hay una amplia gama de máquinas para entrenar los músculos del pecho, los tríceps, los bíceps, la espalda y los hombros, mejorar la postura y la resistencia. Si quieres hacer ejercicio en casa, te recomendamos que compres una barra de dominadas hoy mismo.

Qué encontrarás en esta guía:

  1. TOP 5: Las 5 mejores barras de dominadas
  2. Comparativa con las mejores barras de dominadas
  3. Consejos y guía de compra

Las 5 mejores barras de dominadas

1. Barras de dominadas UMI

La barra de tracción ajustable sin tornillos tiene una capacidad de elevación de hasta 220 kg. Es ideal para entrenar la parte delantera de las piernas, los músculos abdominales y los brazos. Los extremos de la barra tienen una forma de diamante patentada. De modo que, la fuerza ejercida al presionar el marco se distribuye por todo el marco de la puerta, haciéndolo más seguro y estable.

La anchura es ajustable y se adapta a la mayoría de las puertas europeas. Lo que hace que este producto sea muy bueno es que puedes ponerlo, quitarlo, llevarlo y dejarlo donde quieras. La instalación es un poco complicada al principio, pero una vez que aprendes, es realmente fácil.

Puedes montarlo en cualquier puerta o pasillo de entre 72 y 92 cm, pero recuerda que cuanto más ancho sea el marco, menos peso podrás poner en la barra.

Las asas son de espuma con partes de nylon y se pueden poner y quitar a voluntad mediante velcro. Otra ventaja es que no irritan, son lavables, absorben el sudor y son antideslizantes, incluso con mucho acolchado.

PROS
  • Se puede instalar sin taladrar, ni rayar
  • Diseño portátil
  • Hermosas asas colocadas donde las necesitas
  • Fácil de poner y quitar
CONTRAS
  • No es tan versátil como otros conjuntos
  • La longitud más corta es adecuada para el agarre

2. Barras de dominadas JX Fitness

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Con esta nueva y mejorada barra de pared, puedes hacer ejercicio en casa de forma fácil y efectiva. Asimismo, fortalecer el cuerpo humano de forma fácil y agresiva. A diferencia de las barras tradicionales, está equipada con tres ganchos para que puedas colgar sacos de arena, bandas de resistencia, bandas TRX y más.

Aunque su montaje cuesta un poco más, es una torre que puede utilizarse para diversos ejercicios, incluyendo una barra de agarre neutro y una barra ancha para tumbarse. Dispone de muchos puntos de sujeción para fijar los accesorios. Si la torre se construye correctamente, puede soportar un peso de 125 kg o más.

Se puede colocar en habitaciones pequeñas donde una composición grande ocuparía demasiado espacio. No penetra en el suelo, es compacto y por tanto no ocupa espacio en la pared y es más discreto que otros productos.

PROS
  • Soporta con seguridad un peso de 120 Kg
  • Robusto y seguro
  • Apto para su uso en exteriores
  • Incluye anillo de bolsillo.
  • No se mueve y es estable
CONTRAS
  • Debe fijarse con bastante firmeza utilizando un taladro
  • Son estáticos, por lo que es necesario elegir cuidadosamente su ubicación
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3. Barras de dominadas Sportstech KS200

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La Sportstech KS200 es una barra de elevación para dominadas. Se trata de un clip de fijación de la puerta que suele montarse en el marco y se fija por presión. Su principal ventaja es que puede meterse en una maleta y llevarse de viaje. Tiene un soporte hexagonal, mientras que otros productos tienen un soporte redondo, lo que proporciona un mejor agarre.

La barra telescópica se puede adaptar a diferentes anchos de puerta, está acolchada, soporta un peso de más de 300 kg y viene con guantes de regalo. Sus raíles de suspensión tienen una parte superior de goma de 5 mm y seis zonas de presión. Todo esto para garantizar un agarre seguro y una distribución óptima de la fuerza, distribuyendo el peso en seis direcciones.

Posee dos palancas de tensión de estabilidad que impiden que la barra gire. Aumenta tu estabilidad durante el entrenamiento con la barra de dominadas Sportstech KS200.

PROS
  • Ajustable con tornillos internos
  • No requiere instalación ni perforación
  • Fácil de sujetar y guardar
  • Se puede llevar a cualquier parte
CONTRAS
  • Una sensación de inseguridad
  • Las paredes deben ser lo suficientemente anchas para que puedas trabajar sin preocupaciones
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4. Barras de dominadas NEOLYMP

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Esta barra de dominadas funciona por contrapresión y se ajusta firmemente al marco de la puerta. Sus pies de apoyo especiales de TPU mejorados son exclusivos del mercado y no se manchan. La construcción de acero sólido de alta calidad permite una capacidad de carga de hasta 200 kg.

Para instalar simplemente despliega y cuelga la barra de empuje de la puerta y comienza a usarla. Esta barra de empuje especial para puertas es un complemento ideal y flexible para el gimnasio doméstico.  Las cómodas asas de silicona de la barra de tracción garantizan un agarre firme y seguro.

La barras de dominadas de Neolymp es un producto de alta calidad que garantizan la máxima comodidad y agarre. Garantizando así elevados niveles de satisfacción de sus clientes.

PROS
  • Seguridad exclusiva
  • Fácil de usar
  • Agarre firme y seguro
  • Fácil instalación
CONTRAS
  • No posee desventajas relevantes
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5. Barras de dominadas PULLUP & DIP

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La barra de tracción montada en la pared es un soporte de pared sencillo y listo para usar que te permite convertir tu casa en un gimnasio personal. Puedes hacer dominadas, elevaciones de brazos, elevaciones de rodilla, press de banca y muchos otros ejercicios. Todo esto para un entrenamiento 100% flexible sin tener que ir a un gimnasio abarrotado.

La barra de levantamiento de primera calidad viene con anillo ideal para un saco de boxeo. Es el accesorio de gimnasio ideal para un entrenamiento corporal completo y variado.

La barra de dominadas es radicalmente multifuncional, se puede utilizar no sólo como barra de dominadas sino también como soporte de saco de boxeo. Además, como soporte de aro de fitness o soporte de entrenamiento de suspensión.

Puedes convertir tu casa en un gimnasio profesional. La barra de dominadas Pullup&Dip con múltiples asas tiene cuatro posiciones de asas diferentes (ancha, estrecha, retráctil y paralela) para una variedad de entrenamientos.

PROS
  • Producto multifuncional
  • Múltiples posiciones de asas
  • Elevados niveles de seguridad
  • Materiales de alta calidad
CONTRAS
  • Ninguna relevante
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Comparativa de los mejores barras de dominadas de 2021

MÁS VENDIDO
1. Barras de dominadas UMI
N/D
Sin opiniones

PROS

  • Se puede instalar sin taladrar, ni rayar
  • Diseño portátil
  • Hermosas asas colocadas donde las necesitas
  • Fácil de poner y quitar

CONTRAS

  • No es tan versátil como otros conjuntos
  • La longitud más corta es adecuada para el agarre
MEJOR VALORADO
2. Barras de dominadas JX Fitness

PROS

  • Soporta con seguridad un peso de 120 Kg
  • Robusto y seguro
  • Apto para su uso en exteriores
  • Incluye anillo de bolsillo.
  • No se mueve y es estable

CONTRAS

  • Debe fijarse con bastante firmeza utilizando un taladro
  • Son estáticos, por lo que es necesario elegir cuidadosamente su ubicación
MÁS BARATO
3. Barras de dominadas Sportstech KS200

PROS

  • Ajustable con tornillos internos
  • No requiere instalación ni perforación
  • Fácil de sujetar y guardar
  • Se puede llevar a cualquier parte

CONTRAS

  • Una sensación de inseguridad
  • Las paredes deben ser lo suficientemente anchas para que puedas trabajar sin preocupaciones
4. Barras de dominadas NEOLYMP

PROS

  • Seguridad exclusiva
  • Fácil de usar
  • Agarre firme y seguro
  • Fácil instalación

CONTRAS

  • No posee desventajas relevantes
5. Barras de dominadas PULLUP & DIP

PROS

  • Producto multifuncional
  • Múltiples posiciones de asas
  • Elevados niveles de seguridad
  • Materiales de alta calidad

CONTRAS

  • Ninguna relevante

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Guía de compra ¿Qué barras de dominadas comprar?

Claves que debes tener presente al momento de adquirir una barra de dominadas

  • Ubicación. La ubicación debe definir el lugar donde se colocará el equipo y debe ser lo suficientemente discreta. Los lugares más comunes son:
  • Una habitación de tamaño medio. Aquí se recomiendan los tipos de paredes y jaulas estáticas.
  • Habitación pequeña. Los tipos de techo y pared son buenos. Si no quieres utilizar el espacio, intenta no utilizarlo. Utiliza marcos y puertas. Si lo tienes o quieres viajar con él, asegúrate de que sea ampliable.
  • Estabilidad. Los modelos expandibles son los menos seguros. Las jaulas portátiles son un poco más seguras, pero no tan equilibradas. Los más estables y seguros son los montados en el techo o en la pared.
  • Materiales. Depende de varios factores, pero principalmente de la calidad de la soldadura, el perfil del hierro utilizado y la calidad de la pintura. O si el material es cuero real y la forma es ajustada.

Se suele utilizar acero al carbono pintado al horno, a veces galvanizado, y luego con recubrimiento epoxi o en polvo, pero el acero inoxidable, que es bastante caro, se suele evitar por su coste.

¿Qué evitar?

Lo único que no se debe hacer con este tipo de barra es utilizarla para funciones que no le corresponden, ya que la estabilidad depende de la barra, la vida efectiva de la composición y la responsabilidad del usuario.

¿En qué hay que fijarse al comprar una barra de dominadas?

Es importante comprobar las siguientes características antes de comprar un modelo específico.

  • Ejercítate con tu peso corporal propio y cuídate de las lesiones: lo más importante es que el cuerpo está diseñado para soportar su propio peso. Por lo tanto, si se realizan correctamente, las dominadas y las flexiones pueden tener un efecto fantástico en el cuerpo.
  • Entrenamiento de fuerza general: las dominadas se siguen realizando para fortalecer los brazos, los hombros, la espalda, las caderas, las manos y el pecho. También puedes añadir elevaciones de piernas y rodillas para reforzar la prensa abdominal.
  • Herramienta de entrenamiento compacto y profundo: una de las principales ventajas de esta barra es que es muy compacta y puede soportar grandes pesos: pesa menos de 5 kg y puede soportar hasta 20 veces su peso.
  • Portabilidad: algunos modelos no requieren la fijación de soportes, por lo que no hay riesgo de dañar puertas o paredes. Sin embargo, siempre se busca tu tranquilidad y cada fabricante se asegura de que la barra se ajuste correctamente para que no se caiga y dañe tu hogar.
  • Versatilidad: busca modelos con múltiples asas para poder entrenar diferentes músculos. Recuerda que los estilos, el precio y las características varían. Toma en cuenta escoger un modelo que satisfaga todas tus necesidades.
  • Posición de las asas: presta atención al número de posiciones disponibles en la barra. Los mangos cortos y anchos son los principales, pero también hay modelos con mango neutro que permiten más posiciones. Algunos modelos más avanzados tienen el llamado “agarre de mono” que permite cinco o más posiciones.
  • Agarre: busca una barra con mangos de espuma, goma o raspados para evitar caídas o resbalones. Los agarres de espuma de polietileno o de goma son blandos, pero pueden resbalar rápidamente, mientras que los de goma son más duros y duraderos, pero pueden provocar caídas.

Tipos de barras de dominadas

Hay muchos tipos diferentes de barras de suspensión.

  • Barras fijas: son las barras clásicas. Suelen encontrarse en lugares públicos como parques y zonas de juego. Estas barras están totalmente montadas y suelen utilizarse en el exterior.
  • Barra del marco de la puerta: se trata de una barra que está disponible en casa. Es una configuración que encaja en el marco de la puerta. Es fácil de instalar y se adapta a las viviendas más pequeñas.
  • Soporte de pared: muy similar al primero, la principal diferencia es que es más difícil de instalar. Además, ocupa menos espacio de almacenamiento.
  • Barras de techo: son iguales que las barras de pared, a diferencia que estas se fijan al techo.

¿Cuáles son los beneficios de usar las barras de dominadas?

Las sentadillas son beneficiosas, pero en primer lugar, las dominadas son uno de los ejercicios más duros y aterradores.

  • Pueden mejorar varias zonas del cuerpo.
  • Fortalece el cuerpo y, sobre todo, aumenta el volumen de la espalda y los hombros.
  • Mejora tu físico.
  • Tu sistema músculo esquelético consigue un mayor y mejor equilibrio.
  • Mejora tu figura.
  • No cabe duda de que el dolor de espalda se reduce, pero los ejercicios deben realizarse correctamente.

¿Qué músculos se pueden trabajar con las barras de dominadas?

Los principales músculos que intervienen en el ejercicio de dominadas son:

  • El músculo dorsal ancho.
  • El braquial.
  • El braquiorradial.
  • El bíceps braquial.
  • El redondo mayor.
  • El deltoides posterior.
  • El infra-espinoso.
  • El redondo menor.
  • El trapecio.
  • El pectoral.
  • Los romboides.
  • La porción larga del tríceps

Las mejores marcas de barras de dominadas

  • UMI. La empresa UMI vende productos como sandalias, zapatillas y zapatos para niñas, así como auriculares, perchas de terciopelo, botellas deportivas de acero inoxidable, barras de dominadas, mancuernas de neopreno y sillas de trabajo.
  • JX Fitness. La marca diseña y fabrica bancos ajustables y barras de dominadas, es líder en el mercado. Las ventas de los productos están aumentando, sobre todo gracias a los comentarios de los usuarios que han adquirido estos productos. La empresa también fabrica otros productos de fitness, como torres de ejercicios y soportes para sentadillas.
  • Sportstech. Es una marca con sede en Berlín que refleja de forma única la creatividad y la diversidad de la ciudad más importante de Alemania. Las marcas de la empresa Sportstech, Bluewheel, Deskfit y Releaxxnow son el siguiente nivel de equipamiento de fitness y confort.
  • Neolymp. Esta marca diseña, fabrica y distribuye bandas flexibles de musculación, barras de dominadas y equipos de fitness. También patrocinamos y suministramos una gama de productos para el 100% de los deportes olímpicos.

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Qué productos similares hay

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