Mejores bloques de yoga para gimnasio en casa del mercado

bloques de yoga para casa

El yoga es una de las especialidades más populares hoy en día. Originaria de la India, es una forma de pensar con el cuerpo que puede ser beneficiosa tanto física como mentalmente.

Los bloques de yoga y pilates son soportes que permiten estirar los brazos para optimizar los ejercicios y realizar posturas que son difíciles de hacer sin la suficiente flexibilidad y práctica.

Entre los diversos accesorios de yoga, el bloque de yoga o piedra de yoga es uno de los más útiles. Se trata de un bloque prismático fabricado con diversos materiales y que suele ser utilizado por los principiantes para realizar diversas asanas y posturas de yoga.

Aquí tienes algunos consejos sobre cómo utilizar los bloques de yoga durante una sesión para conseguir asanas más eficaces.

Qué encontrarás en esta guía:

  1. TOP 5: Los 5 mejores bloques de yoga
  2. Comparativa con los mejores bloques de yoga
  3. Consejos y guía de compra

Los 5 mejores bloques de yoga

1. Bloque de yoga de corcho Lotuscrafts Supra Grip

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Este bloque de yoga de corcho es el modelo más adecuado para una nueva práctica de asanas. Está hecho de corcho natural de Portugal. Esto significa que es un material duradero y de alta calidad que además es respetuoso con el medio ambiente.

Una de las principales características de este artículo es que tiene una zona antideslizante y antiadherente, lo que hace que sea muy fácil de practicar. La textura suave proporciona más comodidad.

Cada vez que se pone peso sobre el bloque, el peso y la textura del bloque son fijos y antideslizantes, por lo que puedes estar seguro de que no resbalará y perderás la postura o, peor aún, te caerás y te lesionarás. Esto te permite concentrarse plenamente en tu asana.

PROS
  • Dos tallas disponibles para un mejor ajuste
  • Diseño antideslizante
  • Construcción robusta y respetuosa con el medio ambiente
CONTRAS
  • Debido a la naturaleza del material, puede absorber los olores y el sudor
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2. Bloque de espuma EVA de alta densidad Reehut

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El bloque mide 22,9 x 15,2 x 10,2 cm, por lo que es ideal para el dominio final de una postura concreta. Son resistentes, cómodos y libres de bacterias. Además, son de espuma antideslizante e inodora.

Tienen zonas blandas que también ayudan a agarrar la superficie. Los bordes redondeados hacen que sean fáciles de manejar. Este modelo es muy ligero, por lo que es ideal para llevarlo a todas partes. No sólo es adecuado para el yoga, sino también para otras prácticas como la meditación.

El bloque de yoga más barato de nuestra comparativa es este modelo de Reehut, que está disponible en varios colores para personalizar tu equipamiento deportivo.

PROS
  • Cómodo y portátil
  • Textura suave y antideslizante
  • Producto respetuoso con el medio ambiente que no absorbe el sudor ni los olores
CONTRAS
  • Este modelo está recomendado para los practicantes esporádicos de yoga, pero no para su uso diario
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3. JIM’S STORE Bloque de yoga con correa de espuma

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Este set de yoga se compone de dos bloques de yoga del mismo tamaño y color y un cinturón adecuado para las posturas de estiramiento y los ejercicios de flexibilidad. Puede ayudar a mantener la postura, mejorar la flexibilidad, el equilibrio y el balance.

Estos bloques de yoga están fabricados con materiales de alta calidad, duraderos, seguros, inofensivos e insípidos. No hay nada malo en utilizar este modelo, ya que te ayudará a sentirte mucho más cómodo a la hora de hacer ejercicio. Responde a las exigencias del ejercicio diario, es resistente a la presión y no se deforma fácilmente.

El cinturón de yoga es ideal para los principiantes. Lavable, respetuoso con la piel, suave, con hebilla de estabilidad de acero inoxidable. Es muy robusto, resistente a la abrasión, 1,8 m de longitud.

PROS
  • Es ligero, portátil
  • Se puede adaptar a diferentes posturas y ejercicios de estiramiento
  • Asegura una postura recta y estable durante los ejercicios de yoga
  • Elimina las posturas incómodas
  • Optimiza gradualmente la flexibilidad, la fuerza y la velocidad del cuerpo
  • El paquete contiene 2 bloques de yoga y una correa de yoga de 1,8 m
CONTRAS
  • No hay desventajas importantes
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4. WayEee Yoga Block de corcho natural en 2 piezas

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Los bloques de yoga están hechos de corcho 100% natural y, por tanto, no contienen sustancias nocivas. Al utilizar materiales naturales, son biodegradables y respetuosos con el medio ambiente.

Los bloques de corcho WayEee, a diferencia de los de plástico, dejan una huella de carbono mínima. Todos los residuos de corcho se reciclan para convertirlos en materia prima.

Con su superficie antideslizante y diseño ergonómico, el bloque de yoga WayEee proporciona mayor seguridad y agarre. Los bloques de yoga son muy útiles, especialmente cuando se aprenden nuevas asanas. Tiene un tacto y un agarre mucho mejor que los bloques de espuma más baratos.

Pesa menos de lo que cabría esperar, lo que facilita su transporte. El diseño ergonómico y las proporciones doradas pueden proteger eficazmente el cuerpo durante el yoga u otros ejercicios.

El tamaño (9″ x 6″ x 3″) es adecuado para la mayoría de los entrenamientos, y además profundiza y amplía tus estiramientos y posturas, optimizando la fuerza, la suavidad y la alineación sin prisas.

PROS
  • Material natural
  • Superficie duradera y antideslizante
  • Gran versatilidad
  • Ideal para todo tipo de yoga
CONTRAS
  • Ninguna relevante
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5. Bloques de yoga High Pulse

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La Piedra de Yoga High Pulse es un soporte ideal para los ejercicios de yoga. Especialmente recomendado para principiantes que quieran mejorar su flexibilidad y necesiten el apoyo de los bloques de yoga.

Este accesorio de yoga se puede utilizar tumbado o tumbado en el suelo, por lo que incluso las personas poco flexibles que aún no pueden poner las manos en el suelo pueden utilizarlo con las manos. La posición del triángulo (trikonasana) es un ejemplo.

También puedes utilizar bloques de Pilates para eliminar la tensión y la rigidez. Coloca los bloques justo debajo de la espalda, según la zona que deseas aliviar.

Está indicado para la zona lumbar, el pecho y los hombros. Estira la zona para que haya un gran espacio entre las vértebras. La presión se aliviará y volverás a sentirte relajado.

Los bloques de yoga están hechos de corcho natural, por lo que son muy fuertes y estables, pero también muy ligeros y cómodos de usar. Son muy ligeros y fáciles de manejar.

PROS
  • Apto para principiantes y aficionados
  • Respetuoso con el medio ambiente
  • Facilita las asanas
  • Tienes 2 bloques
CONTRAS
  • No hay desventajas importantes
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Comparativa de los mejores bloques de yoga del 2021

MÁS VENDIDO
1. Bloque de yoga de corcho Lotuscrafts Supra Grip

PROS

  • Dos tallas disponibles para un mejor ajuste
  • Diseño antideslizante
  • Construcción robusta y respetuosa con el medio ambiente

CONTRAS

  • Debido a la naturaleza del material, puede absorber los olores y el sudor
MEJOR VALORADO
2. Bloque de espuma EVA de alta densidad Reehut

PROS

  • Cómodo y portátil
  • Textura suave y antideslizante
  • Producto respetuoso con el medio ambiente que no absorbe el sudor ni los olores

CONTRAS

  • Este modelo está recomendado para los practicantes esporádicos de yoga, pero no para su uso diario
MÁS BARATO
3. JIM'S STORE Bloque de yoga con correa de espuma

PROS

  • Es ligero, portátil
  • Se puede adaptar a diferentes posturas y ejercicios de estiramiento
  • Asegura una postura recta y estable durante los ejercicios de yoga
  • Elimina las posturas incómodas
  • Optimiza gradualmente la flexibilidad, la fuerza y la velocidad del cuerpo

CONTRAS

  • No hay desventajas importantes
4. WayEee Yoga Block de corcho natural en 2 piezas

PROS

  • Material natural
  • Superficie duradera y antideslizante
  • Gran versatilidad
  • Ideal para todo tipo de yoga

CONTRAS

  • Ninguna relevante
5. Bloques de yoga High Pulse

PROS

  • Apto para principiantes y aficionados
  • Respetuoso con el medio ambiente
  • Facilita las asanas
  • Tienes 2 bloques

CONTRAS

  • No hay desventajas importantes

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Guía de compra ¿Cuáles bloques de yoga de goma espuma comprar?

Aspectos importantes que debes tomar en cuenta

Comprueba las siguientes características antes de decidirte a comprar.

  • Material de construcción. Los materiales más utilizados son la espuma EVA y el corcho, pero en esta guía también encontrará modelos de tela que son muy populares entre los profesionales. Sin embargo, cada material tiene sus propias características.
    • Espuma EVA: ligera, flexible y fácil de transportar en una bolsa de deporte. Se utiliza en el equipamiento deportivo porque las células de espuma selladas impiden que el sudor penetre y que las bacterias se adhieran a los accesorios. Los bloques de espuma EVA también son muy rentables en comparación con los bloques de corcho o de tela.
    • Corcho: fuerte y resistente a la presión sobre la cabeza y los pies.
    • Tejido: adecuado para usar debajo de las caderas, cuando se está sentado o como reflector cuando se necesita.
  • Dimensiones. Hay dos tamaños estándar, que no difieren mucho entre sí. El más pequeño tiene una anchura de 15,2 cm, una altura de 7,6 cm y una longitud de 22,8 cm.  Mientras que el más grande tiene la misma anchura y altura pero una longitud de 10,1 cm. Recomendamos los bloques más grandes para personas de baja estatura y con movilidad reducida.
  • Peso: El modelo de espuma EVA es el más ligero: un bloque pesa menos de 500 g. Es una gran alternativa si la llevas al gimnasio o a tu clase semanal de pilates, yoga o mindfulness.
  • Firmeza. Como se ha mencionado anteriormente, debes elegir si quieres que tus bloques sean más fuertes o más débiles y tener en cuenta la forma en que los utilizas. Es importante elegir un material que no sólo sea flexible y duradero, sino que además no se doble ni se deforme con el peso.

Estos consejos te ayudarán a elegir el bloque adecuado para ti. En mundodelfitness.com ofrecemos los productos de mayor calidad, seleccionando los mejores modelos de cada categoría. Los precios oscilan entre 10 y 35 euros por bloque.

¿Cómo se utilizan los bloques de yoga?

Las formas de uso son casi ilimitadas. Se utilizan para una variedad de propósitos: para construir la confianza al principio de una práctica de yoga o para mantener las poses durante períodos más largos de tiempo.

Son los mejores para apoyar el peso mientras se está sentado o de pie, e incluso para las poses más desafiantes donde se necesita mantener la cabeza fuera del suelo. Esto puede reducir las lesiones y las molestias musculares.

Los bloques se utilizan para sujetar el cuerpo y mantener el equilibrio en las posturas. También puede utilizarse como ayuda en las posturas que requieren flexibilidad, cuando se mete por debajo de las extremidades o la espalda para estirar los músculos que antes faltaban.

¿Cuáles son las ventajas de los bloques de yoga?

Según los expertos en yoga y pilates, el uso adecuado de bloques y piedras puede tener varios efectos positivos.

  • Ayudan a prevenir lesiones y dolores musculares.
  • Mejoran el equilibrio y la uniformidad.
  • Ayudan a mantener la espalda en la posición correcta.
  • Aumentan la flexibilidad.
  • Pueden fortalecer ciertos grupos musculares.

Posturas sencillas de yoga con bloques

Debido a la altura de los bloques, las personas con movilidad limitada que no pueden agacharse. Tocar el suelo con las manos llega a ser un problema, y los bloques pueden para facilitar las diferentes posturas. Por lo tanto, está especialmente indicado para las siguientes posturas:

  • Sukhasana. Para mayor comodidad, puedes sentarte en los bloques con las caderas levantadas. También puedes colocar un bloque debajo de cada rodilla para apoyarla.
  • Trikonasana. Si no puedes alcanzar el suelo con las manos, puedes colocar un bloque y apoyarte en él con las palmas de las manos y la punta de los dedos.
  • Uttanasana. Si no puede alcanzar el suelo por problemas de flexibilidad, puedes colocar un bloque junto a cada pie y colocar las manos o las puntas de los dedos sobre él. Elije la altura del bloque que le resulte más cómoda.
  • Postura de corredor. Al igual que en las asanas anteriores, puedes levantar el cuerpo del suelo con el bloque bajo los brazos y centrarte en las palmas de las manos y las puntas de los dedos para mantener la postura más cómoda.

En posturas más pasivas, como:

En posturas más avanzadas, como Dandasana, puedes levantarte del suelo con un bloque bajo cada brazo. Como alternativa, con los brazos levantados por encima de la cabeza, puedes sujetar los bloques con ambas manos para alinear los brazos y los hombros y abrir el pecho.

  • Sethu Bandha Sarvangasana (postura del puente). Colocando los bloques bajo el sacro y ajustando su altura según sea necesario. La columna vertebral recibe un suave apoyo en esta asana reparadora.
  • Supta Bandha Konasana. Colocando un bloque bajo cada rodilla, te permite fortalecer la obertura en la cadera y optimizar la asana  restaurativa.

Las mejores marcas de bloques de yoga

  • POWRX. Es una marca muy conocida por productos como las kettlebells, las mancuernas, los balones medicinales, el yoga y mucho más. Aunque POWRX tiene algunos productos excelentes en el mercado, la empresa se centra en las categorías de deportes y ejercicios al aire libre.
  • Lotuscrafts. Las esterillas de yoga, las bolsas para esterillas de yoga y las almohadillas para ojos de yoga son algunos de los productos que fabrica y vende Lotuscrafts. Se han centrado en el deporte al aire libre, que han recibido sistemáticamente buenos comentarios de los usuarios sobre la calidad y la durabilidad.
  • REEHUT. Es una marca que ofrece artículos como pesas para los tobillos y correas para yoga y pilates. Si la seguridad es importante para ti, la gama REEHUT es lo que necesitas. Tanto si buscas calidad, precio o moda, la gama más vendida tiene el equipo deportivo adecuado para tus necesidades.
  • Gonex. Ofrece una gran colección de productos y accesorios para los deportes al aire libre. Aquí encontrarás mochilas, patines, pelotas de pilates, CrossFit y mucho más. Gonex es una expresión de calidad y diversidad en el mundo del deporte.

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