Mejores steps del mercado

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Los steps son equipos con los que puedes perder peso, mejorar tu salud cardiovascular, fortalecer las caderas, los cuádriceps, las pantorrillas y otros músculos de las extremidades. Además, el abdomen y la espalda baja.

Es fácil de usar, protege las articulaciones del desgaste causado por correr o subir escaleras y quema la grasa de forma rápida y eficaz. Sin duda son el tipo de equipos que se encuentran en el gimnasio, pero ahora también puedes disfrutarlos en casa.

Las máquinas de steps son una gran opción para hacer ejercicio en casa. En este artículo, responderemos a todas sus preguntas sobre este equipo. Vamos a comparar los diferentes tipos de steppers que puedes encontrar y sus ventajas. Vamos a ver los puntos más importantes para ayudarte a tomar la decisión correcta. Si quieres obtener resultados desde la comodidad de tu casa, sigue leyendo.

En esta guía queremos resolver tus dudas y ahorrarte tiempo en el proceso de compra. De este modo, podrá dedicar más tiempo a ejercitarte con un nuevo equipo de fitness.

Qué encontrarás en esta guía:

  1. TOP 5: Los 5 mejores steps
  2. Comparativa con los mejores steps
  3. Consejos y guía de compra

Los 5 mejores steps

1. Step para Fitness PRISP 78 cm

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Adquiere un accesorio ligero, compacto y barato. Estos son los principales adjetivos del primer escalón de esta comparativa, que son ideales para aquellos que quieren hacer ejercicio en casa sin una gran inversión.

El modelo que aquí se presenta está fabricado por la marca PRISP y es un accesorio de entrenamiento indispensable. Mide 78 x 28 cm, es de plástico y fácil de guardar. La altura es de 10 cm, pero si se conecta a un elevador, puede ser de 15 o 20 cm.

Estas piezas se guardan debajo de los peldaños, para que no ocupen más espacio del necesario cuando quieras montarlas. Al igual que los demás dispositivos, el Prisp está fabricado con plástico de alta calidad y es robusto y resistente a los impactos.

Los profesionales están entusiasmados con su peso: con sólo 3 kg, es el modelo más ligero y práctico que se puede transportar fácilmente.

PROS
  • Tres niveles de ajuste
  • Compacto y ligero
  • Zona antiadherente y antideslizante
  • Versátil y duradero
CONTRAS
  • Ninguna relevante
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2. Step Fitness ARTEESOL

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El stepper aeróbico Arteesol está hecho de polipropileno de alta calidad. La excelente textura de la parte superior proporciona más agarre, y el deporte, cuenta con 4 pies de goma antideslizantes para el equilibrio y la protección El suelo estará protegido contra los arañazos.

Puedes elegir libremente la altura del steps entre 10, 15 y 20 cm. Puede ajustar la altura según la complejidad y la necesidad del ejercicio. Los pedales son muy fáciles de desmontar y volver a montar, por lo que puedes llevarlo al gimnasio o a la oficina. El diseño que ahorra espacio, pues permite guardar los pedales que no se utilizan de una manera cómoda.

El stepper tiene una gran superficie de apoyo que se adapta al entrenamiento. Gracias a su robusta construcción y a su gran capacidad de carga, puede soportar un peso de 250 kg, para que puedas hacer ejercicio con seguridad.

PROS
  • Estable y antideslizante
  • 3 capas ajustables
  • Fácil de mover
  • Gran capacidad de carga
CONTRAS
  • Ninguna relevante
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3. Step de aeróbic Ultrasport

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La altura de esta plataforma de equilibrio puede ajustarse entre 10 y 15 cm, lo que la hace ideal para el entrenamiento cardiovascular, el fitness y la optimización de la forma física en general. Mide 68 x 28 x 15 cm y los pies antideslizantes garantizan un uso seguro. Sin embargo, si se entrena en superficies resbaladizas, se recomienda utilizar una alfombra antideslizante.

Este producto se siente bien en la mano y es estable, por lo que puedes realizar ciertos ejercicios en un solo lado. Viene con instrucciones paso a paso para que puedas aprender fácilmente. Ni siquiera tienes que ocuparte del suelo de tu habitación.

Gracias a su pequeño tamaño, puede colocarse en cualquier armario. Sin embargo, esta ventaja es también la mayor desventaja: es difícil hacer ejercicio tumbado.

PROS
  • Altura ajustable
  • Estable y confortable
  • No raya el suelo
  • Ideal para una gran variedad de ejercicios
CONTRAS
  • Pies un poco resbaladizos, puede ser incómodo en ocasiones
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4. Step Swing Stepper Ultrasport

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Este equipo cuenta con ligas para brazo y hombros, tiene un mando a distancia inalámbrico para ajustar el nivel de resistencia y registrar el número de pasos. Adicionalmente verás las calorías quemadas y el tiempo de entrenamiento. Es pequeña y compacta, relativamente silenciosa y con un robusto armazón de metal. Es adecuado para personas que pesan hasta 100 kg.

El Swing Stepper de Ultrasport es una herramienta de entrenamiento personal que puedes utilizar para entrenar la zona abdominal, las extremidades, los muslos y la parte inferior del cuerpo. Gracias a la cuerda de resistencia flexible, puedes entrenar las principales partes del cuerpo con sólo subirte a la máquina.

Dispone de un ordenador con pantalla LCD que cuenta el número de pasos caminados y las calorías quemadas y permite ajustar el nivel de resistencia. La sección de carrera tiene una superficie antideslizante. El Swing Stepper de UltraSport entrena las piernas, los muslos, las caderas y los glúteos. Al mismo tiempo, puedes entrenar tus brazos y hombros tirando de la cuerda flexible.

PROS
  • Resistente
  • Posee Bandas elásticas
  • Antideslizante
  • Incluye Talonera
CONTRAS
  • Mantenimiento regular
  • Pantalla pequeña
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5. Sunny Health & Fitness Nº 012-S

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Mantente saludable en la comodidad de tu hogar con la mini escalera Sunny Health & Fitness Nº 012-S con barra de resistencia. Este stepper, que realiza todos los ejercicios de cardio y de fuerza, te proporcionará una figura elegante y tonificada y un entrenamiento de todo el cuerpo. Puedes hacer ejercicio en cualquier momento y lugar.

El Mini Stepper juega un papel importante como entrenador de bajo impacto. Es compacto y ligero, por lo que puedes realizar un entrenamiento de cuerpo completo en cualquier lugar de su casa u oficina.

Las bandas de resistencia permiten ejercitar las partes sobresalientes del cuerpo, mientras que los escalones trabajan las pantorrillas, los glúteos, los muslos y las caderas. El bajo peso de 6,5 kg es ideal para el modo de agarre y desplazamiento. Pequeño y compacto, se puede guardar discretamente cuando no se utiliza.

La pantalla del 012-S muestra la distancia y el tiempo para que puedas concentrarte en alcanzar tus objetivos de fitness. Un práctico modo de escaneo rastrea tus pasos y te ayuda a seguir todos tus objetivos de fitness.

PROS
  • Resistente y ligero
  • Consola LCD
  • Altura ajustable
  • Gran huella
CONTRAS
  • Al principio puede resultar incómodo, pero pronto se aprende a utilizarlo.
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Comparativa de los mejores steps del 2021

MÁS VENDIDO
1. Step para Fitness PRISP 78 cm

PROS

  • Tres niveles de ajuste
  • Compacto y ligero
  • Zona antiadherente y antideslizante
  • Versátil y duradero

CONTRAS

  • Ninguna relevante
MEJOR VALORADO
2. Step Fitness ARTEESOL

PROS

  • Estable y antideslizante
  • 3 capas ajustables
  • Fácil de mover
  • Gran capacidad de carga

CONTRAS

  • Ninguna relevante
MÁS BARATO
3. Step de aeróbic Ultrasport

PROS

  • Altura ajustable
  • Estable y confortable
  • No raya el suelo
  • Ideal para una gran variedad de ejercicios

CONTRAS

  • Pies un poco resbaladizos, puede ser incómodo en ocasiones
4. Step Swing Stepper Ultrasport

PROS

  • Resistente
  • Posee Bandas elásticas
  • Antideslizante
  • Incluye Talonera

CONTRAS

  • Mantenimiento regular
  • Pantalla pequeña
5. Sunny Health & Fitness Nº 012-S

PROS

  • Resistente y ligero
  • Consola LCD
  • Altura ajustable
  • Gran huella

CONTRAS

  • Al principio puede resultar incómodo, pero pronto se aprende a utilizarlo.

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Guía de compra ¿Cuál steps debes comprar?

Consejos para elegir steps de calidad

Asegúrate de conocer las funciones básicas del equipo antes de comprarlo. Evalúa aspectos como:

  • Tamaño. Es importante que no resbalen. Elige uno de goma (o un derivado) que sea fácil de agarrar y no resbale.
  • Elevación. Elije un escalón de altura regulable. Esto aumentará la versatilidad del ejercicio. Los cinco modelos que hemos elegido para esta guía están disponibles en dos o tres alturas. Sólo cambiará la forma de colocarlos, quitarlos y guardarlos.
  • Base. Para evitar que la superficie resbale, la base debe estar firmemente fijada al suelo para que los peldaños no se muevan durante los movimientos bruscos. Elije una superficie antideslizante para evitar rayar el suelo.
  • Capacidad. La mayoría de los steps estándar pueden soportar hasta 90 kg, pero hay modelos robustos que pueden soportar hasta 150 kg. Son ideales para las personas que practican deportes.
  • Dimensiones. Hay gamas de anchos inferiores a 70 cm y superiores a 110 cm. Las más pequeñas son ideales para las personas que no tienen mucho espacio. Mientras que las máquinas de tamaño profesional son las preferidas por las personas que realizan ejercicios de fuerza y de prensa abdominal.

Así que, no hay excusa para no ponerse en forma. Con un steps puedes hacer ejercicios de tonificación y aeróbicos sin gastar mucho dinero y sin tener que salir de casa. Su precio es a partir de 30 euros, pero los expertos dicen que pueden llegar a costar hasta 170 euros.

Cómo utilizar los steps de fitness

Para mantenerse sano, hay que hacer ejercicio moderado y llevar una dieta equilibrada. Pero si quieres poner en forma la parte inferior de tu cuerpo más fácilmente, necesitas un poco de ayuda. Eso es exactamente lo que hace Stepper Fitness, y soluciona todo eso con sólo 20-30 minutos de trabajo regular al día.

El diseño del entrenador Stepper Fitness permite entrenar toda la parte inferior del cuerpo. Sus movimientos ayudan a tonificar y fortalecer los muslos, las pantorrillas y los glúteos.

Este equipo simula el movimiento y la fuerza de subir escaleras. Realizando incluso movimientos sencillos cada día, fortalecerás tus músculos y reforzarás tus extremidades. Este proceso continuo permite quemar calorías en los muslos, las pantorrillas y los glúteos.

Con el tiempo, notará que tus glúteos se vuelven más firmes y tensos. Lo mismo ocurre con las pantorrillas y los muslos.

Características de los steps fitness

Extensión. Una característica bastante importante de un step, es la zona más o menos pegajosa. Si la zona es resbaladiza, es aconsejable utilizar un peldaño que tenga un agarre firme en el pie y que se bloquee cuando el zapato lo toque.

Los peldaños con superficie antideslizante son los más utilizados y, por tanto, los elegidos. Al hacerlos más seguros, puede reducir el riesgo de accidentes, caídas y lesiones. Aunque el sudor toque el escalón, no resbalará.

Alturas. Si quieres sacar el máximo partido a tus escalones y realizar una gran variedad de ejercicios, te recomendamos que adquieras un sistema de entrenamiento con elevador. Los elevadores son simplemente piezas que se pueden poner y quitar cuando se necesita cambiar la altura de los escalones. Con ellos se pueden realizar ejercicios a diferentes alturas.

Arrastre. Los steppers suelen tener una buena tracción. Elige uno que se agarre bien al suelo para que no se mueva durante tu entrenamiento. Pero, que absorba el suficiente impacto para no dañar el suelo de tu habitación. En general, los pedales de fitness estándar de alta calidad tienen buena tracción y buen agarre al suelo.

Capacidad. Otra característica importante dependerá de tu peso. Elije un escalón que pueda soportar tu peso. Un escalón aeróbico puede soportar fácilmente un peso de 200 libras. Pero hay modelos mucho más fuertes que pueden ayudar mucho más.

Base. Según la marca y el modelo, puede ser más o menos grande en función de la superficie de la base del escalón. Hay steps largos, anchos, etc. Dependiendo del tipo de uso, de los ejercicios que quieras hacer y del espacio de tu casa, te conviene uno u otro. Si no es así, te recomendamos una base de alta calidad para que puedas realizar todos los ejercicios sin problemas.

Materiales. De nuevo, dependiendo del acabado que quieras darle y del lugar donde quieras usarlo, tendrás que elegir entre alta o baja resistencia. Es importante que sea robusto, que no se tambalee y que pueda soportar todos los ejercicios que quieras realizar en él.

Tipos de steps

  1. Steps magnéticos: se trata de un step algo más sofisticado diseñado para el gimnasio. Tiene reposabrazos y un panel de control inalámbrico. Esto la hace grande y pesada, pero ideal para tonificar el cuerpo. La resistencia al movimiento se indica mediante un sistema de imanes.
  2. Mini stepper: este stepper está recomendado para uso doméstico y para principiantes. Puede utilizarse sentado o de pie y es de tamaño medio. Se puede utilizar para tonificar y quemar grasa, pero no para tonificar.
  3. Steps hidráulicos: es el mismo que el magnético, pero el mecanismo de resistencia es nuevo y más complejo. Para los ejercicios aeróbicos, el stepper es bastante eficaz.

Mejores marcas de steps

  • UltraSports. Esta marca se recomienda para quienes buscan un equipo económico. Los modelos básicos tienen un mando a distancia inalámbrico y son de tamaño ajustable. Estos steps también son excelentes para los principiantes.
  • Sportstech. Se trata de una marca premium. Fabrica y vende steppers equipados con ordenadores de entrenamiento de alta calidad, sensores de frecuencia cardíaca y cintas de correr. Además, están fabricados con materiales de alta calidad y son muy duraderos. Son una buena opción para los usuarios experimentados.
  • Homcom. Es una opción más tradicional, ya que se centra en el diseño tradicional de accesorios para ejercitarse.
  • Perfect Fitness. Incluye equipos de fitness para actividades clásicas como usar la fuerza de los brazos para empujar, tirar, caminar, correr y subir escaleras.
  • Sunny Health & Fitness. Lleva más de 15 años ayudando a los clientes a alcanzar sus objetivos de fitness. Son un proveedor líder de productos de salud y fitness de calidad y ofrecen sólo los mejores kits de entrenamiento para ayudarte a entrenar de forma más eficaz.

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